治疗肾虚一锅就搞定一顿饭——香芋排骨饭-有听美食

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秋冬刚收的新鲜香芋再切一块小排一起炒香,加入一碗大米用鹅妈妈炒锅就能焖出一锅香气四溢的香芋排骨煲仔饭。

【材料】大米1碗、排骨10块左右、香芋300-400g、胡萝卜1根、大蒜5瓣、姜一块、鸡精少许、食盐少许、纳美水1-2碗;排骨腌制材料:生抽2勺、大蒜、生姜、食盐少许

1、准备好所有的食材刘南昌,香芋和胡萝卜切块卧底老板,大葱切斜片黄皮肤乳膏,姜蒜切小片;

2、将排骨洗净放入碗中钟纯妍,加入切片的大蒜和生姜倒入少许盐和生抽用手抓匀快乐声产线,腌制10分钟;

3、鹅妈妈炒锅预热婵之云内衣,倒入植物油加热至产生油纹赖布衣传奇,倒入蒜姜爆香澄海小智,放入排骨翻炒;

4、排骨炒至变色后倒入开水盖上锅盖焖5-10分钟至汤汁粘稠须乡伸之,加入切好的胡萝卜和香芋翻炒均匀;

5、倒入大米眼跳法,再加1.2倍纳美水(1杯米大约1.2杯水蕲春教育网,天藤湘子水量根据自己平时煮饭的量掌握,每个人喜欢的软硬程度以及不同大米的吸水性不同)再适量的盐、鸡精翻炒均匀刘俊鹏,1600瓦煮开后犬神传续,调800瓦煮约10分钟,治疗肾虚再调500瓦焖一会儿即可超女冯家妹。

6、最后撒上葱段永驰车行,一锅香气四溢的排骨萝卜煲仔饭就可以起锅了邓文庆!关键还特别好吃!