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在夏季的养生关键词中密山信息网,“补水”显得尤为重要暗黑巫师传,而黄瓜就是一位果蔬界的补水明星。
研究证实,黄瓜水分含量为95.8%,有助补充人体水分曹昂新传,是营养专家餐桌上的常客。

中医认为玉碎宫倾,黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴,很适合消暑亲恩情未了。
医学证实铁胆雄风,黄瓜含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质情话童真,能够辅助降血糖、降血脂末世血灾。爱上黄瓜的11个理由
1、补水黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。
2、补充维生素黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
3、护肤黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。
4、预防便秘黄瓜水分多,热量低,有益减肥烽火平型关。其中的膳食纤维有助于预防便秘v脸社长。
5、有助于预防癌黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险嘻戏谷。

6、预防糖尿病,降脂稳压黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病;其中的固醇类成分有益降低胆固醇;黄瓜还富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平索尼数码相机报价,预防高血压处置效应。
7、清新口气黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。
8、顺发亮甲黄瓜中的硅可使头发更顺,庞凤仪指甲更亮更结实;其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
9、减轻关节炎和痛风疼痛黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康颖宝儿。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。
10、醒酒黄瓜含有大量的B族维生素和电解质大穿越时代,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适王亭又,缓解宿醉。
11、有益肾脏健康黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。