福州公交线路一道菜里有4种菜的营养,3块做一大盘,单独吃可惜了,收下吧-妈妈学做饭yo

一道菜里有4种菜的营养,3块做一大盘三尖树时代,单独吃可惜了,收下吧-妈妈学做饭yo

玉米、青豆、胡萝卜:
玉米属于粗粮曾挚,注重养生的人都爱吃玉米
胡萝卜是维生素含量很高的蔬菜
青豆也叫豌豆,它的维生素和蛋白质含量丰富,营养价值很高
玉米和青豆中的氨基酸种类不同卡雷的计划,二者搭配,正好可以起到互补作用,从而提高食物的价值

今天用了3块钱的食材苍之茧,给家人做了一道营养丰富的:什锦玉米粒
用到了少许豌豆(青豆)、少许胡萝卜丁、少许玉米粒、还有糯米粉做的几颗小汤圆,共计4种食材
把青豆皮,胡萝卜曹炳坤丁蕾西·班哈德,玉米粒放入锅中煮熟以后捞出

糯米粉中放入一勺白糖,加入温水,把它搓成小汤圆备用辜裘。凌潇潇

水开后,把小汤圆放入锅中,煮到汤圆漂起就可以了

锅中加入一勺橙汁再加入一勺白糖沈子钰,把糖熬化熬到汤汁浓稠

这个时候把玉米粒,青豆,胡萝卜丁放入锅中耀世丹圣,再下入小汤圆翻动一下,翻动均匀

翻动完出锅就可以了
1道菜,用到了4种食材,4种食材发挥了各自的营养价值
家里如果有挑食的孩子杜雨宸,非常建议做做这道菜,营养丰富国际歌英文版,味道香甜,孩子们越吃越爱吃
把4种食材做成1盘菜,比单独吃,发挥作用更大北美红雀,福州公交线路菜色和营养都很丰富
你们吃过什锦玉米的做法吗?