一道神仙菜丙肝吧，健脑降脂、还缩短血栓长度！每天来一点吧-中医艾灸养生天色幻想岛
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营养丰富，它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，每100克紫菜就含蛋白质26.2克恶童日记，钙比干口蘑多2倍，尼克酸比木耳多1倍，核黄素比香菇多近10倍，有软坚散结功能……
这么多“荣誉”，它被人们冠以“维生素的宝库”的美称，它外表黑乎乎的，学名叫“紫菜”，由于紫菜的营养价值和药用价值都很高，所以又被称为“神仙菜”。
下面介绍的神仙菜吃法一定要注意看好了！各个有自己的效果！
1免疫功能
紫菜多糖有明显增强细胞免疫和体液免疫的功能楚才杯，可促进淋巴细胞转化。研究证实，紫菜多糖可显著增加血清中溶血素的含量，其对体液免疫也有增强作用。
此外，紫菜多糖还可增强动物腹腔巨噬细胞的吞噬功能，增加免疫器官重量，对抗环磷酰胺引起的脾脏萎缩曾哥是谁，对动物红细胞也有明显凝集作用红烧嘎鱼。
2血液系统
紫菜多糖在体内外均有明显的抗凝血作用，并能显著降低全血粘度，血浆粘度，全血还原粘度和血细胞比容等血液流变学指标，但对血沉有增加作用。
紫菜多糖还可显著延长特异性血栓形成时间和纤维蛋白血栓形成时间大江户之城，可缩短血栓长度，减轻血栓湿重和干重，但对血栓含水量无明显影响恐猫。
3降血脂
紫菜多糖对高胆固醇血症的形成有预防作用，可显著降低因摄入高脂肪、高胆固醇所致的高脂血症，也可显著降低高脂血清总胆固醇的含量。
4耳朵疾病
紫菜可防耳聋耳鸣，耳聋耳鸣是人类衰老最常见的问题。山本一木
研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关，特别是缺铁，易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。
5增强记忆
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而紫菜中含有丰富的微量元素镁，它能促进大脑吸收核糖核酸。同时，紫极中还含有较丰富的胆碱，它对保护大脑，提高记忆力大有好处。
6护目润肤
紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍本间贵史，可维持正常视力，防止眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍，有润肤作用。
紫菜瘦肉汤延年益寿
每100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。
紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。
加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。
豆腐兔肉紫菜汤降血脂
豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。
中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤，味道鲜美曼哈顿博士，易于吸收蚰蜒有毒吗，为老年高脂血症患者所适用。
香油紫菜汤治便秘
将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。
紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康生死英雄。
紫菜虾皮汤补碘又补钙D
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍立野真琴。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。
虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
紫菜海带汤去脂减肥
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用大义觉迷录，可达到瘦身塑形的效果。
因紫菜和海带含丰富的膳食纤维年轻的教宗，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
需要注意的是，紫菜每次食用15克为好末法王座。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。紫菜性寒凉90后贱女孩，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。
紫菜的选购
以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳；反之，质量就差。
无沙免洗、干燥、质量好的紫菜，可以用来直接凉拌。
若是紫菜杂质多、质量差，男人的面相还是要提前泡发处理后食用。
受潮变质的紫菜不可以食用。
吃了那么久，居然不知道紫菜有这么多背后的故事吧！赶紧跟身边的朋友介绍一下吧~千万别白白浪费了这么好的菜哦！