一辈子最正确的生活方式-掌上书房电话钱包
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关于饮食
1.在牛奶和豆浆之间，选择后者；
2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3.即使身体不感到饥渴，每天也要喝水；
4.多喝酸奶；
5.远离烟酒；
6.在食谱里添加杂粮和蔬菜；
7.饮绿茶胜过红茶；
8.重视早餐多过晚餐；
9.控制盐的用量；
10.起床后先刷牙任雨萌，再喝水；
11.不喝久煮的火锅汤；
12.早晚，两个苹果可以改善便秘；
13.饭前吃水果胜过饭后；
14.每周至少吃一次鱼；
15.远离可乐等碳酸饮料；
16.睡前可以来一杯红葡萄酒报童模型。
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关于运动
1.多享受早晨8－9点的阳光；
2.慢跑快走；
3.热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4.精神极度疲倦时张朱皓然，休息更重要；
5.冬季少做户外运动；
6.10层以下一言九鼎造句，不乘坐电梯；
7.站着看电视；
8.每天运动半小时；
9.经常散步；
10.睡半硬的床铺更有利于颈椎；
11.运动后休息半小时再入浴；
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关于生理
1.不翘二郎腿一朵白蔷薇，以免压迫神经；
2.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3.不要总吃剩饭剩菜；
4.头发不要洗的太勤蓝血十杰，2-3天一次即可；
5.午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。
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关于爱人
1.不要因为过度关心子女尸臭魔芋，潍坊人才招聘网而忽视爱人的感受；
2.与爱人的感情贾丽莉，也需要用心经营；
3.发生矛盾，各自退一步；
4.偶尔制造一点惊喜；
5.不要忘了爱人的生日。
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关于幸福
1.珍惜现在所拥有的一切；
2.人活着就是一种心情麻雀东南飞，把握今天，设置明天凤凰腾，储存永远；
3.只要用心感受看戏网，幸福就会永远存在；
4.知足便是幸福；
5.有家人陪伴amcare，朋友关心卧底48天，黄天戈健康的身体，这就是世界上最幸福的事了傅斯铭。
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